Meditatief leven

Meditatie in je dagelijks leven Veel mensen hebben er veel baat bij om elke dag een gewenst aantal minuten te zitten in meditatieve stilte, maar het gaat er niet alleen om dat je tijd uit je dag reserveert voor een zitmeditatie. We kunnen altijd en overal meditatie beoefenen.

Je kunt bijvoorbeeld van het autorijden of fietsen een meditatie maken door alles wat je tegenkomt toe te staan te zijn zoals het is. Je kunt het verkeer gebruiken als spirituele oefening om het te laten zijn zoals het is, of jezelf te laten voelen wat je voelt, je kan het weer laten zijn zoals het is. Je kan alles laten zijn zoals het is terwijl je door de straten rijdt, of op de stoep loopt. Of de volgende keer dat je een vriend of je geliefde ontmoet, kun je de ervaring onderzoeken hoe het zal zijn om deze persoon te ontmoeten als ik hun helemaal laat zijn zoals ze zijn. Hoe is het om mezelf helemaal te laten zijn zoals ik ben? Wat gebeurt er dan, wat veranderd er?

Meditatief zelfonderzoek in je dagelijks leven
Op dezelfde manier kan je, op ieder moment, bezig zijn met meditatief zelfonderzoek door je tijdens het eten vragen te stellen: “Wie ben ik die dit eten kauwt, proeft en eet? Wie of wat voelt het gevoel van het eten in mijn mond, wie heeft deze ervaring?” Beantwoord deze vragen niet met een gedachte, in je verstand, maar maak contact met de gevoelde betekenis van het mysterie van je wezen. Meditatie en meditatief zelfonderzoek zijn beschikbaar op ieder gewenst moment. Het zijn hulpmiddelen om meer bewustzijn in ons dagelijks leven te brengen, want anders worden ‘mijn spirituele leven’ en ‘mijn dagelijks leven’ twee verschillende dingen.