Zijnsmeditatie

Je kunt mediteren om veel verschillende redenen. Het doel - van wat ik zijnsmeditatie noem - is om je te helpen je bewust te worden van de vluchtige aard van het denken, en je door middel van meditatie kennis te laten maken met je Zijn, je Ware Zelf.

Zijnsmeditatie gebeurt niet in ons verstand, maar in ons wezen. Ons lichaam met zijn vijf zintuigen is een heel krachtig hulpmiddel om uit ons hoofd weer terug in ons lichaam te komen. Met ons gezichtsvermogen, gevoel, gehoor, geur en smaak nemen we de wereld om ons heen en binnen in ons waar. Door te luisteren naar de geluiden om je heen, te voelen hoe je lichaam aanvoelt of door de geuren in je omgeving waar te nemen, kom je in de gevoelde ervaring van ‘zijn’. Dit grond het bewustzijn in een diepere realiteit dan je verstand, en het helpt je de focus in het nu terug te brengen.

Uit je hoofd en in je lichaam komen
Als we heel levendig aanwezig in ons lichaam zijn, dan kunnen we voelen hoe we ons werkelijk voelen, en werkelijk de geluiden om ons heen horen in plaats van alleen maar onze gedachten, en we kunnen zien wat er zich werkelijk afspeelt voor onze neus in plaats van de hele tijd bezig te zijn met het kleine drama dat zich in ons hoofd afspeelt. Zo gebruiken we ons lichaam als middel het te overstijgen.

Paradoxaal genoeg is de grootste doorgang voor het overstijgen van vorm, door middel van vorm en met behulp van vorm.

Een bron van inspiratie

Wil je ook iedere twee maanden Newsletter Present’s in je mailbox ontvangen? Klik hieronder.